Diabetestanker

Search
  • Hjem
  • Om meg
  • Blogg
  • Hjem
  • Om meg
  • Blogg

  • Julemat, blodsukker og insulin – Det ER lov å kose seg!

    Får du høyt blodsukker bare ved tanken på julematen? Med mer kunnskap får du bedre kontroll. Tradisjonen tro skal det i forkant av jula bakes sju slag kaker, det brygges juleøl, det rakes fisk, det presses sylte og stekes medisterkaker.…

Nyhetsbrev

Meld deg på nyhetsbrev her!

Kategorier

  • Diabeteslivet
  • Fagkunnskap med personlig vri
  • Kosthold

Siste innlegg

  • Julemat, blodsukker og insulin – Det ER lov å kose seg!
  • Alle gode råd fører til stabilt blodsukker. Eller?
  • 7 gode grunner til å bli din egen diabetes-ekspert.
  • Svar på de 3 mest stilte spørsmålene om diabetes
  • Diabetestanker – det finnes ingen quick fix!

Ta kontakt

E-post: mette@diabetestanker.no

Mette | Diabetesveileder

diabetestanker
Har barn i dag et lettere liv med diabetes enn for Har barn i dag et lettere liv med diabetes enn for 20 år siden? Eller bare andre og like vanskelige utfordringer? Jeg tør påstå at å leve med diabetes er vel så utfordrende fortsatt, hvis du ser på den psykologiske belastningen. Den tekniske utviklingen gjør det derimot enklere å holde et godt blodsukker, og du som mor eller far har nok en mye større påvirkningskraft….eller bør jeg si “hjelpekraft”? : D Du kan i dag følge med på barnet sitt blodsukker gjennom dagen, mens du selv er på jobb. Og med et godt samarbeid med lærerne, vil det være lettere å hjelpe de til å igjen hjelpe barnet ditt med diabetes i sin skolehverdag. Noen ganger undrer jeg på om dette likevel kan gi en større belastning på deg, eller om alle syns det er tryggere. Er det noen foreldre som kunne trengt den “pausen” i hverdagen, i de timene lærerne kan holde oversikten? Jeg dømmer ingen, jeg bare spør. Det er tøft å tenke diabetestanker døgnet rundt, og jeg tror du som mor eller far ofte føler et høyt press på å ha full kontroll på blodsukkeret. Mitt forslag, hvis det stemmer, er - senk skuldrene og senk kravene - du som forelder gjør garantert en fantastisk jobb i å stå i det og å hjelpe der det trengs! #Diabetesbarn #Diabetesmamma #Diabetespappa #Diabetesforeldre #diabetes #diabetestanker #diabetestype1 #blodsukker #blodsukkerstabil #medtronic #minimed780G #cgm
Et normalt friskt blodsukker er automatisk reguler Et normalt friskt blodsukker er automatisk regulert til å ligge ca mellom 4 og 8 mmol/l. Du som har diabetes må selv regulere dette. Det er lett å tenke at definisjonen av et stabilt blodsukker, skal være en nesten rett strek på en graf. Realiteten er at streken går opp og ned, også hos de uten diabetes. Eneste forskjellen for deg med diabetes, er at svingningene gjerne er større og flere enn hos de uten. Så ikke sett deg så store krav at du ikke klarer å leve et godt liv. Vær snill og raus med deg selv, gi slipp på perfeksjonisme, og tillat noen bommerter ❤️ #blodsukker #høytblodsukker #lavtblodsukker #hyperglykemi #hypoglykemi #blodsukkervennlig #blodsukkerstabil #motivasjon #inspirasjon #diabetes #diabetestanker #diabetestype1 #diabetestype2
Har du tenkt over at du faktisk regulerer de tinge Har du tenkt over at du faktisk regulerer de tingene som påvirker blodsukkeret, og ikke selve blodsukkeret? Du regulerer…. 💉 Insulinen du setter 🏃🏻‍♀️‍➡️ Aktiviteten du gjør 🥕 Maten du spiser Blodsukkeret er resultatet 🩸 #diabetespsykologi #jonhaug #diabetes #diabetesbehandling #diabetesnorge #diabetestanker #diabetestype1 #diabetestype2 #insulinmangel #diabeteskosthold #insulinbehandling #aktivitet
I boka Diabetespsykologi av Jon Haug skriver han o I boka Diabetespsykologi av Jon Haug skriver han om forskjellen mellom å regulere og stabilisere blodsukkeret. Å regulere handler om å konstant være “på” for å korrigere blodsukkeret. Det kan ofte lede til mange høye og lave blodsukker, på grunn av overkorrigeringer. Det blir mye tankearbeid, i et stadig forsøk på å få et “riktig” blodsukker. Det kan også føre til mange unødvendige restriksjoner i livet. Å stabilisere handler om å finne en måte å leve på, som gjør at blodsukkeret ikke krever så mye korrigering til enhver tid. Du tillater et større spillerom for å bomme med dosene og maten, og det blir faktisk lettere å få en god rytme i blodsukkeret og behandlingen. Det blir heller ikke en evig jobb om å følge med på blodsukkeret. Du kan sammenlikne det med å kjøre bil. Ved å kun se på veien rett foran bilen, må du stadig regulere retningen. Hvis du istedet løfter blikket til lengre frem på veien med jevne mellomrom, er det lettere å kjøre stabilt og rolig. På samme måte kan du kombinere å regulere og stabilisere blodsukkeret. Ligger du stabilt på “veien”? #diabetes #diabetesbehandling #diabetesnorge #diabetestanker #diabetestype1 #diabetestype2 #insulinmangel #diabeteskosthold #insulinbehandling #jonhaug #diabetespsykologi #kunnskap
Det de fleste uten kjennskap til noen med diabetes Det de fleste uten kjennskap til noen med diabetes, kan om diabetes, er at man ikke kan spise søtsaker. That’s it….det er alt de KAN, men de TROR også mye rart i tillegg. Diabetes er faktisk IKKE en matsykdom! Det er en insulinmangel-sykdom. Det er ikke slik at du ikke tåler sukker, som en allergi eller intoleranse. Diabetes deles hovedsakelig i to typer. Du med type 1 kan justere insulinnivået basert på hva og hvor mye du spiser, mens du med type 2 bør tilpasse mer hva du spiser. Så du som har diabetes kan faktisk spise akkurat hva du vil! Så lenge du gir riktig behandling for deg selv. #diabetes #diabetesbehandling #diabetesnorge #diabetestanker #diabetestype1 #diabetestype2 #insulinmangel #diabeteskosthold #insulinbehandling
Sånn for å sette ting litt i perspektiv, for de Sånn for å sette ting litt i perspektiv, for de som syns pumper er uhåndterlige og i veien... It could be worse! 😂😂😂 #insulinpumpe #diabetestype1 #medtronic #medtronicdiabetes #medtronicpump #diabetestanker #diabetes #insulin
HYPO = LAVT blodsukker (tenk hypotermi 😉 ) HYPE HYPO = LAVT blodsukker (tenk hypotermi 😉 ) HYPER = HØYT blodsukker LAVT: Spis/drikk raske karbo først. Så noe med trege karbo og fett. F.eks. søt saft 🍹 og så, når blodsukkeret ser ut til å stige, spis en brødskive med egg e.l. Det kan være veldig utmattende med lavt blodsukker, så gi deg selv god tid til å slappe av, hvis du kjenner du trenger det 💙 HØYT: Selvfølgelig insulin, men også DRIKK VANN!!! Evt. annen sukkerfri drikke. Væske gir kroppen bedre effekt av insulinet 💧🥛 Og ha is i magen (ikke iskrem 😅) Det tar tid for høyt blodsukker å snu og å gå nedover igjen. I løpet av en times tid bør det slutte å stige, hvis du har satt nok insulin, men så kan det ta enda en times tid eller mer, før det faktisk blir nevneverdig lavere. Viktig å følge med, og ikke overdosere insulin eller mat, alt ettersom situasjonen 😉 Har du en favoritt hypo-mat? Det tok mange år før jeg skjønte at rosiner er effektivt, og ikke har så mange unødvendige kalorier (noe som er greit å vite, hvis du er som meg og jobber mot et sunt helsemål 😊) #diabetestanker #diabetes #diabetestype1 #blodsukker #høytblodsukker #lavtblodsukker #hyperglykemi #hypoglykemi #blodsukkervennlig #blodsukkerstabil #diabetestips #medtronic #minimed780G #kosthold #fett #karbohydrater #livsstil #livsstilsendring #sunnlivsstil #motivasjon #inspirasjon #helse
Load More Follow on Instagram

Ta kontakt

E-post: mette@diabetestanker.no

Nyhetsbrev

Meld deg på her!
Copyright © 2025 Diabetestanker
Back to top